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全台十大招牌飯 嘉義雞肉飯奪魁

農委會舉辦全台十大在地招牌飯,票選結果揭曉,21縣市推出了56款在地特色飯,結果嘉義火雞肉飯以44萬多票奪得冠軍,嘉義同時也以烏魚子炒飯拿下第三名,亞軍則是由高雄市的玉荷包香腸飯奪得!
 
廚師:「裡面軟,外面酥才撈起。
 
烏魚子炸到外皮酥黃,切丁備用,再把炸好的烏魚子丁,加入Q彈的蛋炒飯中,這黃金烏魚子炒飯,果真讓人讚不絕口!民眾:「除了可以吃到米飯的口感之外,還可以吃到烏魚子的彈性,很Q。」
 
看來沒啥特別的香腸,可是加了玉荷包,被拿來做成別具特色的玉荷包香腸飯!民眾:「一點點酒味跟玉荷包的味道,又不會很重。」
 
不過,這兩道讓人創新的米飯,還是不敵嘉義最有名的火雞肉飯,你看看,煮得香Q的米飯,加上油蔥、擺上火雞肉,再淋上特製的醬汁、一塊醃蘿蔔,顧客們一個個吃得津津有味!民眾:「肉很多汁,吃起來Q彈。」
 
民眾:「嘉義感覺比較道地。」
 
沒錯,農委會辦理台灣特色在地招牌飯票選,21縣市推薦56款在地特色飯,就分別由最道地的火雞肉飯、高雄的玉荷包香腸飯,以及烏魚子炒飯奪得前三名!民眾:「實至名歸。」
 
民眾:「很有價值。」
 
只是,在財源籌措有困難的情況下,嘉義市今年準備擴大舉辦的雞肉飯節能否辦得成,目前還有變數。
 
 
資料來源:TVBS
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饒河夜市 App幫你算熱量

松山區健康服務中心輔導饒河街夜市28家攤商,首創製作有QR code功能的熱量標示摺頁,並從昨天起推出「美食自由配」活動。民眾只要闖關成功,就可參加中獎率百分百的摸彩,獎品有隨身碟、餐盒、餐盤等。
 
台安醫院營養師劉怡里提醒民眾,若脂肪攝取過多,要記得多吃蔬果,並配合運動消耗多餘的熱量。
 
松山區健康服務中心主任周真貞表示,輔導饒河街夜市28家攤商,進行熱量標示。民眾從即日起,可在該夜市前後入口免費拿到衛教摺頁,初刷印2000份。
 
另外,周真貞說,該摺頁上並有QR code碼,民眾如果利用智慧型手機下載此App減重軟體,可透過雲端科技輕鬆達到體重管理的目標。
 
她說,7月29日至8月4日期間,每晚6點至9點,有舉辦「美食自由配」集點活動。民眾可在饒河街觀光夜市前後入口拿闖關卡,只要完成組合配對集滿2點,當天晚上點前交回至慈祐宮側的夜市入口,即可參加摸彩,獲得精美小禮物。
 
活動期間,星期一至四每晚提供200份獎品,星期五、六、日更雙倍加碼,每晚有400份獎品。
 
資料來源:聯合報

國際環境評論:酷暑飲料銷量高 飲料的不健康因子揭露

■倪世傑

從六月廿八日起,全台氣溫飆高。光是台北一地,已多日突破36℃,根據統計資料顯示,台北氣象站測得6月均溫達29.2℃,是設站117年來最高月均溫;新竹、嘉義也有28.9℃與28.8℃均溫。不光是台灣,中國雲南省6月平均氣溫22.8℃,較常年同期偏高1.1℃,亦創下了1961年以來6月全省平均氣溫的最高紀錄。中國其他地區,像是浙江省多處近日都在36到38℃,台州天臺達到了39.1℃;美國加州死谷的溫度達到54℃,就連美國緯度最高的城市西雅圖,7月1日的氣溫飆高到攝氏32℃,比均溫高了大約9℃。

酷暑與嚴寒,構成了全球氣候變異下的常態。天氣越熱,用電量就越高,台電於六月廿七日表示,當天中午13時51分,瞬間最高用量達到3,279萬千瓦,刷新今年用電紀錄。同樣地,天氣越冷,對溫帶與寒帶國家來說,就會直接增加天然氣的使用量。人類現代的文明,幾乎可說是從煤炭、石油、天然氣與核子反應爐中燒出來的,前三者燒了兩百多年燒出了當今的氣候變異,後者則是一顆又一顆不穩定的炸彈,留下的廢料又構成十代人難以面對的夢魘。

炎炎夏日,冷飲的銷售量更是火熱,這可從市場新寵、單價可比一便當餐盒的「翡翠檸檬」在市井間的瘋傳可見一斑。國際飲料市場早已看中了炎夏的趨勢,飲料產業雜誌(Beverage Industry)早於2010年即公開在飲料研發人員的前十名名單上,有40%選擇提升美麗的成分,有30%選擇高度蛋白質的飲料(註1)。但根據喜豐尼調查公司(Symphony IRI)的調查,2012年處於銷售上升階段的飲料分別為活力能量飲料、罐裝水以及咖啡,其於2012年的銷售成長量分別為18.7%、4.6%與4.5%(註2)。

能量飲料在這幾年間在全球瘋狂銷售,美國於2010年銷售量高達81億美元,預估到2015年可增加到135億美元(圖一)。能量飲料形成了排擠效應,當中又以咖啡的市場最為明顯。在2010年美國年齡層18到24歲的青年人只有27%會每天至少一杯咖啡,但在45到54歲與55到64歲的年齡層則高達75%與80%(註3)。青年人愛喝有甜味的飲料並非一朝一夕,但能量飲料中所包含的不只是糖、氨基酸,還有大量的咖啡因。舉例來說,如果您在星巴克買一杯16盎司的美式咖啡,當中的咖啡因含量約225毫克,而醫學界普遍認為人一天不要攝取超過400毫克的咖啡因。而在能量飲料中,我們看到有高達242毫克的,以國人可以在超商購買到的Red Bull,每瓶的咖啡因含量為83毫克(圖二)。

青年人常嗑能量飲料的悲劇已經發生了。在6月25日,居住在美國加州、年齡19歲的莫理斯(Alex Morris)在與女友翻雲覆雨之際死於心臟病發。沒錯,國人俗稱的「馬上風」出現在青年人身上。其母控告能量飲料公司「怪獸集團」(Monster Corp.),這是因為莫理斯每天都要喝上兩罐,時間長達兩年。這並非首起案例,14歲少年弗尼爾(Anais Fournier)在2011年往生,其家屬也認為是長期飲用怪獸能量飲料肇禍,因而控告該公司。

明顯易見的是,生活在當今的節奏緊湊的工業化時代,我們週遭充斥著各種消費慾望,但是喝下肚子的往往是不健康的食品。美國青少年愛喝能量飲料,與台灣民眾喜愛流連在冷飲攤位前其實是一樣的道理。過多的糖份與咖啡因攝取將對腎臟與心血管造成沉重的負擔。如果,我們必須透過調高菸品健康捐以及「零檢出」政策來降低民眾食用香菸與酒類製品,現在看來,這些冷飲、碳酸飲料、能量飲料,甚至咖啡與茶在內,都因為咖啡因或是高糖份而提高了民眾的健康風險。依照健康捐的邏輯,政府是否也應該課徵高糖份、高咖啡因的健康捐?還是,我們應該摒棄健康捐的觀念,從最根本的生活與生產方式中探索,我們究竟需要一個什麼樣的社會模式,能夠滿足你我的需求與慾望,同時又能夠使地球能夠生生不息地可持續發展?

(政治大學政治學系博士候選人)

●註1:〈飲料的未來發展〉,食品市場資訊100卷第10期。轉引自http://goo.gl/yC9j5

●註2:Elaine Watson, "Energy drinks, coffee and bottled water: The top performers in the center of the store."http://goo.gl/OsAB0

●註3:Janet Morrissey, "Is Coffee Losing Steam Among the Next Generation?" Time, 2010/11/15.http://goo.gl/7gdoL

資料來源:yam新聞

 

《乳糖不耐症》改喝優酪乳 補鈣止瀉

台灣幾乎每兩個人就有一個人有乳糖不耐症,這些人因為喝牛奶容易拉肚子,不容易從食物中充分攝取鈣質。傳言指出:「其實只要多喝牛奶,從少量增加,也可以讓身體腸道內的乳糖分解酵素慢慢增加,有機會克服乳糖不耐症。」醫師表示,此法確實有可能,但成人可選擇其他的食物,不一定要硬喝牛奶。
 
台北萬芳醫院家醫科兼任主治醫師陳柏臣指出,乳糖不耐症是因為分解乳糖的酵素─乳糖酶缺乏,導致攝取牛奶等富含乳糖的食物時,無法將乳糖從原本的雙糖結構,進一步分解成葡萄糖與半乳糖。
 
一旦乳糖被微生物分解,就可能會出現脹氣等症狀。而乳糖停留在腸道中,吸引水分進入腸道,則可能引起腹瀉、腹痛等症狀。
 
陳柏臣指出,較常見的乳糖不耐症是成人型原發性的乳糖酶缺乏,這些人在小時候喝母乳並沒有問題,但是長大後乳糖酶逐漸減少,才會在攝取乳糖時出現症狀。
 
馬偕醫院小兒科主治醫師黃瑽寧指出,幼兒比較少有乳糖不耐的問題,有些小朋友喝牛奶腹瀉、腹痛,反而是對牛奶過敏。
 
有傳言指出,多喝牛奶可以克服乳糖不耐症?黃瑽寧表示,對成人來說,如果一段時間沒有喝牛奶,後來又因開始喝牛奶而出現腹瀉等乳糖不耐症狀時,確實可以藉由持續給予含有乳糖的食物、刺激乳糖酶生成。不過,「可能有一段時間要承受跑廁所的不便,也因此,是否一定要為了喝牛奶,做這樣的嘗試」值得商榷。
 
營養師程涵宇指出,如果要喝牛奶,可先在餐飲中加入牛奶,避免空腹飲用。最好也要控制食用量,不要一飲而盡,且少量多次比較好;或者選擇優酪乳等,因為這類乳品在發酵以及製造過程中,部分乳糖已經被分解;或選擇乳糖含量低的牛奶。
 
資料來源:自由時報

夏日輕巧食

炎熱夏日氣溫節節高升帶來的食慾不振,真教人傷腦筋,夏天究竟要怎麼吃才能吃得巧又吃得好?且看以下報導。
 
【涼麵】麵體、醬汁再進化
 
夏季最受歡迎的就是盒裝涼麵,一人一份,剛剛好!
 
全家表示,進入夏季之後,涼麵業績比起去年成長有五成之高。全家今年推出9款涼麵,分為基本款、大份量及新口味三大方向,並對麵體與醬汁再改良,希望滿足挑剔的嘴巴。7-11也觀察到消費者餐飲習慣與以往有很大的改變,過去大家喜歡購買單一主食,一次吃飽,現在則轉為少量、多樣組合購買,平均每餐都會搭配兩三種不同鮮食商品,所以除了大打涼麵牌之外,也有變化型沙拉,讓消費者搭配涼麵一同入口。涼麵部分,7-11表示,光是去年賣出的涼麵就可以疊成283座台北101大樓,可見商機之大。因此今年除了傳統麻醬口味之外,也增加了日、韓系口味。日系涼麵使用鰹魚醬油、釀造醋為基底,為了讓口感更好,7-11也針對麵體進行大改造,採用日本名店指定專用澳洲白麥粉心麵粉、日本信州蕎麥麵等。7-11也在各據點以「涼麵專賣店」概念,提供黃涼麵、蕎麥麵、白細麵三大麵體,搭配15種不同醬汁組合成10種口味,帶來最冰涼夏日食感。
 
【輕即食】輕鬆組合,馬上上菜
 
導入「即食」概念的麵包餐盒輕食組合,讓夏季開伙,不再成為麻煩事。
 
相較於自家開伙和外食,中食可說是全新餐飲潮流。中食概念在日本十分盛行,作法其實很簡單,也就是以外購主食、配菜搭配為每餐重點,自己在家只要煮點飯或者再來點小配菜就可以輕鬆完成一餐。這樣做有什麼好處?主要是購買份量可以由自己掌握,不必擔心剩菜問題。另外,夏天的廚房就像酷熱地獄,要媽媽在裡頭揮汗如雨的舞刀弄鏟其實也是件苦差事。
 
現在量販店、超市甚至食品品牌都會推出即食料理或者快速料理組合,婆婆媽媽們只要回家使用電鍋或者隔水加熱,就可以輕鬆端上桌,省時省力之餘,還可以偷個閒擁有更多個人空間。
 
大潤發表示,量販店擁有品相豐富優勢,所以在熟食選擇上相當多元,加上品質有專門單位負責稽核,所以家庭主婦可以利用採購日常生活用品的同時,順道完成當天午、晚餐,省下許多精力。配合夏季,量販賣場也提供青木瓜絲、沙拉等配菜,透過酸、甜、苦、辣各種滋味刺激家人食慾。
 
家樂福公關經理林夢紹則認為,夏日食慾不振,所以民眾可改以輕食取代大魚大肉,例如多醬料搭配的沙拉或者異國風味的蒲燒鰻、烤雞腿替一成不變的餐點加分。以進口商品為主要訴求的city’super則祭出日式風味一夜干等口味清爽、健康滿點的主菜選擇,讓大家吃飽又吃巧。
 
【當令】物美價廉,最佳品嚐
 
天氣熱,人人都會開冷氣避暑,眼看電費節節高升,要怎麼從「吃」省錢?最簡單的方法就是吃當季盛產蔬果商品。道理很簡單,所有的蔬果都是盛產時最甜美好吃,這時候選購不但物美價廉,而且正是最佳品嚐時刻!全聯就和東勢區農會合作,推出平均甜度高達15度的南水梨,不但清甜多汁、果肉細膩,連價格也讓人很滿意,且南水梨今年是首次在台灣上市,總產量不到100公噸,嘗鮮腳步可要快。大潤發則深入產地挑選馬拉邦山牛奶番茄,並引進日本山藥,爽脆口感絕對是夏日一番選。City’super則祭出美國當季蟠桃、西北櫻桃等多項選擇,提供進口新鮮感。
 
賣場授廚藝 手藝大公開
 
在家開伙有沒有聰明料理法呢?即使是不善廚藝的人也別擔心,全聯提供多種好菜料理食譜,只要掃描QR Code就能輕鬆掌握一手好菜,現在也有網路版,沒有智慧型手機也OK!家樂福則在臉書粉絲團提供道道好料理,只要上www.carrefour.com.tw就可以輕鬆找到料理靈感。city’super除每月推出三款創意料理之外,每月也安排多場廚藝示範活動,並由superlife culture club客席主廚利用各式食材公開示範,如果這樣還不夠,city’super也有1對6及1人1套食材和設備的superlife culture club賞味廚藝班,人人都能成為大廚!
 
資料來源:自由時報

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